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孕妇吃什么能清热解毒

发布时间:2019-12-05 06:47:10

女性在怀孕的时候,身子是非常的虚弱的。所以这个时期的女性每天都需要大量的营养,除了自己的营养之外呢,还要给宝宝提供一定的母乳,所以,这个时期的女性也是非常辛苦的,那么我们今天说一下孕妇吃什么能清热解毒。

孕妇吃什么能清热解毒

1、火龙果

火龙果富含矿物质,如:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,这对缓解孕妇上火很有帮助。

2、梨子

特别是干燥冬季,补水对于孕妇来说也是非常重要的,菊花茶就是一个降火又滋润喉咙的方法。水果中柿子或者是秋梨都是很好的。对于孕妇来说,煮一碗秋梨糖水,不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用。还能治疗孕妇的水中以及妊娠高血压。帮助镇静安神和养心保胎的效果。

3、草莓

草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。 西瓜---西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

4、西红柿

尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季多,甜,营养也丰富西红柿可以清热解毒、平肝去火,消除水肿。而且它含有大量的维生素C,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡。

5、柑橘

只要适当的方法,柑橘也有降火的作用。柑橘中所含的矿物质以钙为,磷的含量也超过大米。柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果。本身柑橘有补阳益气的效果,但孕妇切记不能吃太多,孕妇每天适量不超过3个就行。

推荐孕妇清热解毒食疗方法

一、黄豆排骨汤

原料:猪排骨250克,黄豆100克,葱花3克,精盐3克。

做法

1、将黄豆用温水浸软泡发(5小时以上),洗净。

2、把猪排骨洗净,切成小块。

3、将锅置于火上,加清水适量,把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,煮沸后撇沫,转文火煲3小时。

4、撒入葱花、精盐调味即成。

功效:黄豆含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。是清热排火的好食物。

二、蜜汁苦瓜

原料:苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、凉白开40克、白糖8克。

做法

1、准备好食材,枸杞用清水浸泡备用。

2、苦瓜洗净泡开,把中间的瓤子去除干净再洗净备用。

3、把苦瓜切斜刀片成薄片。

4、锅中烧开水加入少许盐和色拉油,倒入苦瓜焯烫捞出过凉。

5、取一个碗加入蜂蜜。取一个碗加入蜂蜜。加入4倍的凉白开,搅拌至糖融化。

6、 加入沥干水分的苦瓜和泡好的枸杞,搅拌均匀装盘即可。

功效:苦瓜既能清热也能降低血糖,又是解毒排毒的佳品。

三、苦味蔬菜

就食物而言,苦“味食品是火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失青色“,都能达到去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的去火“功效,如苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等,同样能清热解暑。

四、蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有清热、解毒、润燥等功效,是健康长寿的妙药。

今天为大家带来的就是关于孕妇吃什么能清热解毒的一些食物。食物的来源并不复杂,主要就是在我们身边。并不是像电视剧演的那样,人参灵芝之类的灵丹妙药。那么希望通过今天的文章,都可以帮助到我们广大怀孕的女性。

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