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金枪鱼早餐杯

2018-09-15 11:01:23

用料罐装油浸金枪鱼 100g方面包 1片煮鸡蛋 1片生菜 50g小番茄 2个洋葱碎 1茶匙(5g)柠檬汁 1汤匙(15ml)盐 1/2茶匙(3g)法香碎 1茶匙(5g)咖啡 1杯

做法将方面包片放入飞利浦烤面包机hd2623 中烘烤,再取出切成小条待用。 生菜洗净沥干水分,切成细丝。小番茄切成薄圆片。 在金枪鱼中调入盐、法香碎、柠檬汁和洋葱碎混合搅拌均匀。 玻璃杯中放入生菜丝,金枪鱼,随后摆入小番茄片和鸡蛋片。 最后插入面包角,搭配飞利浦咖啡壶hd7502 煮好的香浓咖啡,即成为一顿丰富营养的健康早餐。 小贴士

金枪鱼与鸡蛋可为人体提供充足的蛋白质与适量脂肪,而番茄与生菜又富含大量的维生素和矿物质。

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