您当前的位置: 首页 > 体育

高考菜谱防油腻

2018-09-15 12:09:21

高考临近,只有健康的身体才能取得优异的高考成绩,考入理想的大学。健康的身体来源于合理的饮食。那么什么样的“高考菜谱”才能满足孩子们的健康需要呢?   高考菜谱清淡为宜

有关专家认为,“高考菜谱”要特别注意避免三大误区:大鱼大肉伺候、食谱大变脸、补品营养。营养全面均衡是考生脑力和体力得 以恢复的物质基础。

因此高考前的日常饮食应该清淡为宜,多吃一些鱼类、豆类等健脑的食物,以促进大脑的细胞代谢,缓解疲劳。

而日常烹调必定离不开食用油,食用油是健康饮食结构中重要环节。选择什么样的食用油才满足家中考生清淡、营养、安全的需求呢?

玉米油清新健康“心”选择

玉米油选自优良玉米胚芽,经过现代工艺压榨、精炼而成,是一种高品质的食用植物油,略带玉米清香,不易产生油腻感,能满足考生对清淡饮食的需求。玉米油含有80%的不饱和脂肪酸,其中的亚油酸的含量更高达50%以上 ,同时还含有丰富的维生素e以及类固醇等营养物质,对身体健康有益。此外玉米油不含胆固醇,所含有的植物甾醇,还可以干扰胆固醇在肠道的吸收,降低人体内胆固醇的含量。

>>

怎样做艾条
沈阳农产品电子
侨亚国际文化大厦基本信息
推荐阅读
图文聚焦