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提示:女性脸部按摩九部曲

发布时间:2019-10-15 19:01:31

步:抚平额纹 舒展额头:

Step1:用两手中指、无名指在前额从前额中部眉心开始向上向外画圈,分别画至两侧太阳穴,然后用两手食指点压太阳穴,重复20次。

Step2:以指腹由眉间开始,把肌肤向上轻推按摩;再顺着额间,以螺旋状手法向太阳穴方向按摩,在太阳穴位置按压3秒。

第二步:分推眼眶 促进眼周血循环:

Step1:两手拇指按于太阳穴上,用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢各一次;下眼眶从内眼角到外眼角各一次。先上后下,一圈各两次共做20次。

Step2:从内眼角向眼尾方向,上下轮换轻柔按摩,在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒。

第三步:推按鼻翼 挺拔鼻梁:

step1:将两手置于额头上方,两个食指呈V字形,以中指置于鼻部提起鼻翼,保持10秒后,恢复自然。

step2:两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩,按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前额后保持10秒,恢复自然,重复数次。

第四步:分抹唇部 提升唇角:

Step1:两手中指沿着嘴唇边做画圈动作,然后分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角,下唇由下颏中部抹至嘴角,抹至下唇外侧时,两手指略向上方轻挑,重复20次。

第五步:轻拍面颊 重塑双颊:

tep1:鼓起颊部,用两手轻轻拍打两侧颊部,拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实,不易松弛。

Step2:由下巴往耳下方,顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按,并轻拉耳垂3秒,然后同样以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩。

第六步:轻抹颈部 抬高下颏:

Step1:用两手由下向上轻抹颈部,由左至右,再由右至左,重复20次。

Step2:用右手的拇指托住下额,带动颈部进行上下左右的扭动,让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动,每天8 10次即可。

第七步:收紧下颌轮廓:

step1:将四指置于下颌下方,紧贴下巴和颈部肌肉,用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升,感受下巴的肌肉被拉紧;放松,手指轻轻回归到原位,然后再次做提升。

step2:不移动肩膀,用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴,用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴,坚持6秒钟,然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后,换另一侧进行。

第八步:镇静肌肤:双手揉搓至微温,以双手手掌将整个脸颊包裹住,并维持10秒钟。

第九步:拍打按摩:拍打有活血化瘀,增加肌肤弹性,使肌肤更紧实的作用,同时还可以刺激毛孔收缩,达到改善肌肤通透性的作用。经由拍打所产生的振动刺激使肌肤细胞运动更加活跃,就像是肌肤的健身运动。每天洗脸后,亦可轻轻拍打面部,能有效改善肌肤疲劳的症状。

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